El auge del plogging como tendencia fitness est\u00e1 transformando las calles de Nueva York, donde correr y recoger basura se han fusionado en una pr\u00e1ctica \u00fanica.<\/p>\n
Impulsado por organizaciones como New York Road Runners (NYRR) y por la activa participaci\u00f3n de corredores y vecinos, este movimiento responde tanto al inter\u00e9s por el bienestar f\u00edsico como a la acci\u00f3n ambiental.<\/p>\n
El plogging consiste en ejercitarse al aire libre mientras se recogen desechos de la v\u00eda p\u00fablica. En Nueva York, la iniciativa busca a la vez limpiar los espacios urbanos y promover estilos de vida saludables.<\/p>\n
Popularizada en barrios y en grandes eventos deportivos, la pr\u00e1ctica ha generado una comunidad comprometida, unida por la idea de que las peque\u00f1as acciones pueden incidir en el entorno.<\/p>\n
Seg\u00fan New York Post, los primeros eventos de plogging en la ciudad fueron organizados en 2019 por el NYRR como parte de una campa\u00f1a por el D\u00eda de la Tierra. El t\u00e9rmino proviene del sueco \u201cplocka upp\u201d, que significa recoger, y la iniciativa se expandi\u00f3 con rapidez desde Manhattan hacia otros vecindarios. El medio citado detalla que en la sede del NYRR cualquier persona puede acceder a bolsas y guantes para sumarse, de forma individual o colectiva.<\/p>\n
La conexi\u00f3n entre el plogging y las carreras locales result\u00f3 clave para su crecimiento. El NYRR organiza jornadas de plogging previas a competencias como la United Airlines NYC Half Marathon, la RBC Brooklyn Half Marathon y el Marat\u00f3n de Nueva York, donde los corredores combinan recorridos suaves con la recolecci\u00f3n de residuos, seg\u00fan relat\u00f3 el New York Post.<\/p>\n
Para Aly Criscuolo, directora de sostenibilidad de NYRR, la difusi\u00f3n en el marat\u00f3n, que re\u00fane a 2 millones de espectadores, facilita que el plogging llegue a barrios fuera del circuito oficial. \u201cIncluso fuera de eventos formales, hay quienes recogen basura durante sus salidas matutinas\u201d, explic\u00f3 Criscuolo al medio. La participaci\u00f3n promedio \u201calcanza casi los 100 asistentes\u201d, incluyendo tanto a corredores inscritos como a interesados en la sostenibilidad local.<\/p>\n
El compromiso ciudadano es clave para impulsar el plogging. Tina Muir, maratonista retirada y defensora de la sostenibilidad, cont\u00f3 que sumarse a estos eventos cambi\u00f3 su percepci\u00f3n del deporte: \u201cMe entusiasmaba participar en algo concreto y sentir que pod\u00eda contribuir positivamente a mi entorno y a la ciudad que considero mi hogar\u201d, declar\u00f3 al New York Post.<\/p>\n
Muir observa que \u201ccuando alguien act\u00faa por el bien com\u00fan, quienes observan son m\u00e1s propensos a replicar el comportamiento en favor de la Tierra\u201d. Por su parte, Criscuolo subray\u00f3: \u201cSabemos que no resolveremos la crisis clim\u00e1tica solo recogiendo algunos residuos, pero educar y demostrar que cualquiera puede aportar en su barrio tiene impacto\u201d, recoge el medio. La educaci\u00f3n ambiental y la formaci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos son considerados logros relevantes de esta tendencia.<\/p>\n
Adem\u00e1s del cuidado ambiental, los beneficios para la salud ocupan un lugar destacado en el plogging. Seg\u00fan Jason Fitzgerald, entrenador y conductor del Strength Running Podcast, parar para recoger basura genera \u201cun ritmo card\u00edaco m\u00e1s bajo frente a correr de forma convencional\u201d, lo que permite quemar m\u00e1s grasa y favorece la recuperaci\u00f3n tras el ejercicio. Fitzgerald a\u00f1ade que esta actividad constituye \u201cuna forma sostenible de ejercicio que ayuda a fortalecer los huesos, gestionar el metabolismo y prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2\u201d.<\/p>\n
El plogging tambi\u00e9n aporta entrenamiento muscular. Criscuolo se\u00f1ala que, al agacharse para recoger desechos, se reproducen movimientos similares a sentadillas y zancadas, por lo que aconseja realizar estiramientos al finalizar.<\/p>\n
Para algunos corredores, el cambio de ritmo puede resultar extra\u00f1o, pero Muir afirma que con la pr\u00e1ctica se experimenta un mayor bienestar corporal. Fitzgerald recomienda a quienes empiezan dise\u00f1ar rutas conocidas, ya que las pausas alargan los recorridos y facilitan mejorar la resistencia aer\u00f3bica.<\/p>\n
En el plano psicol\u00f3gico y social, el plogging tambi\u00e9n resulta beneficioso. De acuerdo con New York Post, quienes realizan este tipo de ejercicio aer\u00f3bico suelen notar una reducci\u00f3n de los s\u00edntomas depresivos. Fitzgerald sostiene que \u201crecoger basura beneficia a la comunidad y genera satisfacci\u00f3n personal por sentirse \u00fatil\u201d. Las din\u00e1micas grupales contribuyen a disminuir la sensaci\u00f3n de aislamiento y a fortalecer los v\u00ednculos sociales.<\/p>\n
Para Muir, lo m\u00e1s destacable es la apertura y accesibilidad de estas actividades: \u201cEs una excelente manera de construir comunidad y amistad, algo que muchas personas desean en la actualidad\u201d.<\/p>\n
Las acciones de plogging en Nueva York muestran que el deporte puede trascender el bienestar individual y convertirse en un esfuerzo colectivo que da sentido a la vida urbana y a quienes la comparten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El auge de esta pr\u00e1ctica invita a repensar la relaci\u00f3n entre salud, comunidad y entorno, inspirando a quienes buscan algo m\u00e1s que un simple entrenamiento tradicional<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4315,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4313"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4314,"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4313\/revisions\/4314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cliente1.publisher.highstack.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}